ストレスって何だろう。っということでちょっと調べてみた。

　ストレスは次の四つに分類される。①物理的（寒暖、騒音等）②化学的（酸素、薬物）③生物的（炎症、感染）④心理的（不安、怒り）。その要因が身体に反応することだそうだ。そして過剰なストレスは身体のバランスを失う。ある一定の限界点を超えると身体や心に磨耗が生じるというメカニズム。ストレスには快ストレスと不快ストレスの２種類があって人間には適度なストレスがないといけないらしい。

　結局、普段我々が受けているストレスは、思うようにいかないことや、やらなきゃいけないことをできていない等の「モヤモヤ感」。自分に対する、あるいは周りの環境に対する怒り、諦め感。しかし、それは全て自分から発するものなのだ。原因の大半は自分ではなかろうかと思う。ストレスを発するのも感じるのも自分自身なのだ。前項にある「ある一定の限界点」も自分の器なのだ。

　そこでストレス解消の話題。ストレス解消に運動して汗をかくとか、旅行に行くとか、酒を飲むとか人それぞれある。医学的にもその行動は根拠があるらしいが、それは一時的な予防やストレス回避しかないと思う。やはりストレス解消の最善策は「問題解決」しかない。ささいなものから大きなモヤモヤの根源を突き止めて解決策を考えて実行する。根源もわかっていながら何も行動せず流されているようではいつまでもモヤモヤからは解放されない。どんどん人生の時間が失われてゆく。大げさではあるがこれが持論である。ラジオの人生相談のセリフにある「変えられるものは変えましょう。変えられないものは受け入れましょう。」変えられないものを受け入れる、もまた問題解決策である。